高考复读生如何提升记忆力导语：背了忘、忘了背，几乎每位复读生都在“记忆—遗忘”里打转。时间紧、任务重，谁先把知识“焊”进大脑，谁就抢得下一轮复习的主动权。
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一、睡前压缩卡
在即将上床睡觉之前，拿出一张A5纸，分别写下当天九个学科的核心公式、定理以及生词，各写一条，写完之后将其折成卡片，然后压在枕头下面。早晨起床之后，花费三分钟的时间进行默默背诵，之后再翻开卡片进行核对。睡眠当中的慢波阶段会自动整理这些所谓的“睡前最后信息”，早起进行复习就等同于给大脑发出“重要”信号，这样一来留存率能够提升30% 。
二、三色笔迹法
念书之时一概采用三色笔，黑色笔用以书写主干知识，红色笔用来标注易错之处，蓝色笔记录老师所补充的口诀。一周过后合上书本，仅仅观看蓝色笔的口诀便能够还原整块内容，颜色激发视觉记忆，相较于单纯朗读节省时间一半。
三、15－5主动回忆
学习每满15分钟，合上书籍使用白纸默写方才看过的内容，要是写不出来就空着位置，5分钟过后再翻开书本补全。因空位而产生的那种“缺口感”，会促使大脑分泌去甲肾上腺素，进而形成更为强烈的记忆痕迹，相比被动去抄笔记能多记住40% 。
四、走廊录音法
把政治、历史等包含大段文字的内容，自己朗读一遍，然后录制成为时长1分钟的音频，在晚饭后于走廊处缓慢行走时循环播放。走动能够增加海马体的血流，自己听语音可以减少陌生感，一天进行三遍，三天之后基本上能够顺利背诵。
五、周日场景还原
本周周末，抽出二十分钟，将本周的错题和难词，重新放置到原来的场景之中：站在那时背书的窗台之处，坐回到自习室的那个特定座位上，借助环境线索来唤醒脑海中的记忆。场景越是具体形象，所提取知识的速度也就会越快，在考试的时候，可以凭借“回想那时自己所处的位置”，迅速地调出相应答案。
结语：记忆力并非是天赋，它是策略与重复，将上述五招制作为每日清单，持续坚持四周，你会发觉“背得快、忘得慢”并非属于他人，而是复读生活固有的常态 。
