导语：第二次高三，最怕的不是试卷，而是父母欲言又止的眼神。把“别人家的孩子”挂在嘴边的他们，其实比你还紧张。沟通对了，压力才能减半。正文： 1.先处理情绪
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正文：
1.先处理情绪，再谈成绩
要是放学回到家，妈妈头一句话就问究竟考了多少分，那么可以这样回复：“能不能先让我去洗一洗脸呀，等过十分钟之后再来向您汇报，这样行不？”借助缓冲动作把情绪降降温，防止一点就炸 。
2.用数据代替抱怨
我们班复读生平均提分的数值是58 ，我的提分情况是目前52 ，二者相差的分数为6分 ，为了实现最后冲刺一把的想法 ，我需要在晚上增加一节自习 。父母对于数字是能够理解明白的 ，一旦能够进行数字方面沟通 ，原本的唠叨自然而然会转变为支持 。
3.开一次“家庭圆桌”
每周固定30分钟，全家关电视，围桌做三件事：
① 你汇报本周小目标；
② 父母只说优点，不提要求；
③ 将下周生活安排一同商量，像是由谁负责早餐，以及几点熄灯。仪式感致使监督转变为合作的状态 。
4.给父母找“出气口”
处于焦虑状态的他们，原因在于只能选择等待，将班主任的微信推送给爸妈，促使老师于群里发布复习的节奏，如此一来家长有事可做，便会减少对你的盘问，你还能够预先写好“安慰模板”，再让爸妈转发至朋友圈，内容为“我孩子正全力以赴，请赐予他安静的空间”，这样既能够保住面子，又能够减少干扰。
5.留一条“逃生通道”
若冲突爆发，先离开现场，回房深呼吸数20次，再写三句话：
当前我的情绪处在____这么一种状态下，我期望爸妈能够____达成这样的情况，紧接着下一步我将会____去做这样的行为。写完之后把它张贴在门上，用字条来替换吼叫，如此双方都能有台阶可下。
结尾：
重读是全家一块儿并肩前行的马拉松赛事，并非独自一个人战斗。将“你怎么又考得不理想”转而表述成“我们一块儿找寻解决办法”，家庭所承受的压力便会转化为提升分数的助力燃料。就在今晚，试着给妈妈倒上一杯水，然后说上一句：“明天我想要喝小米熬制的粥，后天一块儿去进行清晨跑步可以吗？”交流沟通，从这一杯水起始。
