走神是复读生的“隐形黑洞”，一分钟溜号=少背3个单词。把碎片漂移变成自动默写，一年能捡回上千分。
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走神对复读生来说是个麻烦，会让他们损失不少学习时间，每分钟的分心就相当于忘记记住三个单词。如果能把注意力不集中的时候用来练习记忆，把零散的时间变成自动背诵，一年下来能提高上千分。
一、捕捉漂移：给大脑装“警报器”
橡皮筋法，就是用一根橡皮筋套在左手腕上，每当走神时，就弹一下手腕，感受生理上的轻微疼痛，以此将注意力重新集中起来。
集中注意力：一旦发觉思绪游离，马上轻声呼唤“回来”，半秒内形成习惯性反应。
记事本统计：在桌边置放一本，每次完成记录时画圈，晚上学习时段结束后进行核算，使“隐藏时长”变得清晰。
二、秒切任务：3秒进入“微默写”
卡片随身带：英语常见词汇，文言助词，化学公式，缩印A6尺寸，方便携带。
翻动卡片后停留一秒，接着有三秒时间进行记忆，然后有五秒进行口头表述或空中书写，整个流程总共不能超过十秒，返回到原来的题目时需要连贯顺畅。
三色笔：红色用来标示答案的首字母，绿色用于补充完善，黑色用于修正错误，这样能够迅速识别出不足之处。
三、场景复用：把“垃圾时间”变“提款机”
排队领取餐食时，背诵十个词汇，当饭菜送达时正好结束学习，既抚慰了饥饿感，也收获了满满的满足。
课间两分钟，先闭上眼睛，在心里默想数学公式，然后睁开眼，查看黑板上的内容，发现不对的地方立刻进行改正。
睡前三分钟：熄灭灯光之后，用心记下历史年代顺序，大脑在进入睡眠的θ波状态下会自行整理储存，早晨回想起来会更加清晰。
四、升级闭环：让默写“长肌肉”
每周五将记事本里的“正”标记数量换算为得分，每10个标记能换取30分钟的休闲凭证，以此方式进行正面引导。
错题需要再次练习，所有曾经出错的单词，在第二周要找相似时段反复记忆，必须连续三次全部正确才算通过。
考试结束后进行统计：如果默写部分得分增加达到五分或更多，就在卡片反面画一个星星，集齐二十个星星就给自己安排一场电影作为奖励。
结束语：分心不再意味着“损失”，而是开启记忆的“开关”。持续28天，你会察觉：时光并未延长，学识却增长一倍，考试试卷里那些原本无法填写的空白，早已在反复的“小测验”中逐渐被补全。
