面对当前物理20分这样比较低的成绩，不要过度焦虑啦。过度的焦虑并不能让成绩变好，反而可能影响后续的学习状态呢。我们要试着用平和的心态去面对这个情况
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目前物理20分这个分数确实不高，不必因此过分担忧。持续担忧对分数改善没有帮助，还可能干扰之后的学习进程。应该尝试以冷静的态度看待这个状况，把注意力都放在怎样增强学习成效上。
高三物理20分要立足课本夯实基础
（一）回归课本抓重点
高中物理的掌握要点，大多来自教材，高考对知识水平的检测，也高度依赖教材材料。对于当前物理仅得二十分，基础较为单薄的学生而言，吃透课本知识显得十分关键。诸如核心概念、计算公式、基本法则等，都应作为复习的关键，着力解决，这能有效改善基础欠缺的状况。
同学们千万别轻视教科书，许多高考考题的情境素材源自教材里的“小创造”“小制作”“小探究”等。涉及力学实验的试题，其核心原理和步骤设计均借鉴了课本相关部分；至于电学领域部分电路分析的考题，也是依托教材最根本的电路概念进行引申发展的。因此，务必要沉住气，仔细研习教材，确保每个要点都吃透，这样才能为后续提高分数打下坚实基础呢。
（二）分析课本例题
教材中的范例对学子研习物理极有帮助，它们有助于学子更透彻地领悟物理概念，也能辅助学子构建解题方法。
稍加留意便会察觉，教材里的范例大多匠心独运。诸多范例常附有插图，部分插图呈现物体运行图景，使学子们能明了物体行进轨迹，进而透彻掌握运动情形；另一些插图则是数据图表，把繁复的演变态势转化为浅显易懂的图形，便于学子们进行剖析。
此外，由于同学们刚开始进入高中学习，他们的思考方式仍处在从初中向高中过渡的时期，物理1和物理2中的例题大多都附有解题步骤，能够帮助同学们更加清晰地把握题目含义，促进物理解题思路的平稳转换。
学习时要仔细研究这些范例，理解其中包含的学问和解决思路，这样才能为之后完成习题做好充分准备，奠定牢固根基。教材中涉及牛顿第二定律的范例，借助具体的题目情境，说明了怎样对物体实施受力剖析，如何依据已知因素挑选恰当的公式展开运算等等，一旦这些内容领会透彻，今后碰到同类题目时，我们就能从容应对，解题过程也会更加顺畅自如。
合理刷题循序渐进
（一）从简单题入手巩固知识
对于高三物理仅获得二十分的学子而言，初始阶段绝不可贸然尝试那些难度颇高的题目，而应当从基础题开始逐步加强知识掌握，这是非常重要的。需要明确的是，高考的考察重点实际上还是以基础知识为主，绝大多数试题都属于基础类，而难题仅是为了区分不同考生的水平，其比例相对较低。
我们可以先完成教材中的习题,这些题目与课本内容紧密相关,难度一般比较适中,非常适合用来加强基础知识的掌握。学习运动学知识时，课本里涉及匀变速直线运动的那些基础题目，包括位移随时间变化和速度随时间变化的图解练习，完成这些题目有助于深入掌握匀变速直线运动的原理，明确相关公式，并理清它们彼此的关联，从而为后续学习奠定稳固根基。
一旦熟练掌握基础题目，对核心概念的认知就会愈发清晰，同时也能逐步领悟运用这些概念解决各类问题的技巧，进而逐步挑战难度更高的题目啊。因此，务必认真对待基础题的训练，切莫忽视它们在提高物理水平过程中的关键作用呢。
（二）整理错题，总结规律
高三物理学习期间，错误题目其实是重要资源，值得重视。日常练习、测验里搞不定或者反复出错的题目，都应该仔细归类记录在专用本子上。
在做力学题目时，如果因为受力分析不周导致计算失误，应当将这道题目完整记录在错题集里，或者将其剪下粘贴上去，接着深入探究错误根源，明确是哪个力被忽视了，是摩擦力的指向没弄明白，还是忽略了某种场效等因素。此外，不能仅限于识别错误所在，还须深入归纳此类力学题目的解题方法，比如遇见何种情形需优先审视哪些力，依照怎样步骤剖析物体受力能减少失误。
电学实验过程中，若在电路搭建、仪表读数或误差评估等环节出现失误，必须详细记录，并时常检视，深入分析今后面对同类电学课题时怎样防范同类偏差，总结出此类问题的标准解题流程和关键操作要点。整理这些错误题目并归纳其规律，能够使每道错题的意义得到充分体现，防止在相同问题上重复犯错，逐步熟悉各种题目的答题技巧，这对提高物理分数相当有益。
